Так хочу увидеть тебя во снах

Эпилепсия и сон

Приступы эпилепсии во сне характерны примерно для 30% людей, страдающих этим заболеванием1. При этом припадок может произойти и в другое время, но в основном приступы случаются вечером, ночью или утром при пробуждении.

Причины «ночной эпилепсии»

Почему вероятность возникновения судорог в ночное время довольно высока? Все дело в том, что во сне мозг не прекращает свою работу, в нем продолжают происходить различные биохимические процессы. Изменяется возбудимость клеток нервной ткани, меняется алгоритм их работы, происходит рассинхронизация деятельности различных процессов. Все это влияет на общее состояние мозга, а, значит, и на его судорожную готовность2.

Сон делится на две фазы: быструю и медленную, и в каждой из фаз работа мозга имеет свои особенности2:

  • Медленная фаза. На электроэнцефалограмме в этот период отмечается повышение возбудимости нервных клеток и возрастание индекса эпилептической активности, увеличивается вероятность приступа.
  • Быстрая фаза. Синхронность биоэлектрической активности нарушается, за счет чего распространение электрических разрядов на соседние отделы мозга подавляется, вероятность приступа в целом уменьшается.

Если быстрая фаза сна укорачивается, то препятствий для распространения электрических импульсов на все области мозга становится меньше, и порог судорожной активности снижается. В этом заключается одна из причин «ночной эпилепсии»3.

Депривация сна также приводит к повышению вероятности увеличения частоты припадков эпилепсии. Когда человеку мешают спать, им овладевает сонливость, сходная с медленной фазой сна. В сонливом состоянии патологическая электрическая активность мозга также возрастает3.

Приступы могут быть спровоцированы и другими проблемами со сном. У одних больных припадок может случиться после единственной бессонной ночи, у других — после некоторого периода, когда человек испытывал явный недостаток сна. У третьих приступы могут стать чаще и острее из-за нарушения режима сна. Патологическая активность мозга может наступать также из-за резкого пробуждения, переедания, а также вследствие приема успокаивающих препаратов4.

Виды «ночной эпилепсии»

Приступы эпилепсии во время сна могут происходить в разные промежутки времени. Так, у больных идиопатической генерализованной эпилепсией судороги чаще всего бывают при засыпании или пробуждении, в момент изменение индекса эпилептиформной активности. Нарушения сна вызывают у таких больных нарастание возбуждения и повышение вероятности приступа. Больные с фокальными формами эпилепсии чаще страдают от припадков в фазе медленного сна3.

Эпилептическая энцефалопатия с электрическим эпилептическим статусом в фазе медленного сна называется ESES-синдромом. При такой форме заболевания ночные приступы могут быть как фокальными, так и генерализованными, также возможны приступы в дневное время.

ESES синдром у детей может быть самостоятельной формой эпилепсии, а может проявляться при роландической эпилепсии5. В этом случае говорят о синдроме псевдо-Леннокса или атипичной роландической эпилепсии. Припадки при такой форме очень часты, в особенности сразу после пробуждения. Вторично возникают генерализованные приступы, и они напрямую связаны с состоянием сна6. Это очень тяжелая форма заболевания, приводящая к затруднению в обучении.

Когда говорят об эпилепсии во сне у взрослых или о ночной эпилепсии у детей, чаще всего имеют в виду аутосомно-доминантную ночную лобную эпилепсию. При этом виде эпилепсии приступы случаются преимущественно ночью, иногда до пяти раз за ночь. Провоцируются они как нарушениями сна, так и изменениями погоды, физическими нагрузками, эмоциональным напряжением, гормональными всплесками в организме. Лечение этой формы проводится медикаментозно, но приблизительно в трети случаев она оказывается резистентной к фармакологическим препаратам3.

Симптомы «ночной эпилепсии»

Симптомы, характерные для некоторых видов эпилепсии, преимущественно проявляющей себя ночными приступами, как у детей, так и у взрослых могут быть различными. Это в первую очередь судороги, гипермоторные движения, тонические(выгибания) и клонические (сокращения мышц) приступы, повторяющиеся движения. Кроме того, приступы, например, аутосомной ночной лобной эпилепсии могут сопровождаться снохождением, больной может испытывать страх, начать говорить во сне3.

Все эти проявления могут выступать в различных сочетаниях, что приводит порой к путанице при постановке диагноза, поскольку нарушения сна, внешне похожие на проявления эпилепсии, могут возникать и при других проблемах с центральной нервной системой.

Отличия «ночной эпилепсии» от других видов расстройств сна

Прежде, чем начинать лечение, необходимо убедиться, что диагноз поставлен верно, и причина заболевания точно установлена.

С чем же можно спутать ночную эпилепсию3?

В первую очередь это могут быть:

  • Сомнамбулизм;
  • Ночные страхи;
  • Миоклонус сна (доброкачественный либо связанный с другими заболеваниями, такими как болезнь Тея-Сакса, болезнь Лафоры и некоторые другие);
  • Парасомнии;
  • Бруксизм;
  • Апноэ сна у детей;
  • Обструктивное апноэ у взрослых;
  • Непроизвольные движения в фазе быстрого сна;
  • Автоматические повторяющиеся движения во сне (боксирование);
  • Засыпание днем (нарколепсия);
  • Ночной «паралич».

Возможно также сходство с некоторыми другими болезненными состояниями.

Все перечисленные выше состояния напоминают синдром ESES, и требуют лечения, но сходство между ними внешнее, и каждое требует индивидуального подхода в терапии.

Профилактика приступов «ночной эпилепсии»

Лечение приступов во сне проводится как медикаментозно, так и с помощью установления правильного режима сна и бодрствования, исключения провоцирующих факторов. Страдающим подобными заболеваниями приходится учитывать их специфику не только в повседневной жизни, но даже в выборе сферы деятельности. Так, нельзя сокращать время сна, прерывать ночной сон, подниматься слишком рано. Поэтому профессии, связанные с работой по смещенному графику, ранними пробуждениями, ночными дежурствами больным эпилепсией с ESES синдромом противопоказаны, так как они ведут к истощению нервной системы и повышению судорожной готовности мозга.

Тот же эффект может вызвать смена часовых поясов, так что путешествовать больным людям необходимо с осторожностью, избегая резкой смены часовых поясов, и не допуская переезда более чем на два часовых пояса единовременно7.

В том случае, если у ребенка или взрослого появились ночные приступы, внешне похожие на эпилептические припадки, необходимо тщательное обследование и постановка диагноза, чтобы немедленно начать лечить заболевание. Нужно помнить: чем раньше начать лечение, тем лучший результат может быть достигнут.

Важное значение для больных с «ночной» формой эпилепсии имеет сон, его глубина и продолжительность. Считается, что взрослый человек должен спать 7–8 часов в сутки и этого достаточно для восстановления сил. Однако важно иметь в виду, что под правильным режимом понимается не только количество, но и качество сна. Людям, испытывающим проблемы со сном, могут помочь некоторые простые правила8:

  • место сна должно быть тихим и темным, температура воздуха — комфортной;
  • старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время;
  • избегайте употребления пищи и напитков, содержащих кофеин, за 6 часов до сна;
  • не ужинайте плотно перед сном;
  • не занимайтесь спортом за несколько часов до сна;
  • ложитесь только тогда, когда действительно хочется спать;
  • в кровати перед сном не читайте и не смотрите телевизор, поскольку это может Вас возбудить.

Меры безопасности при «ночной эпилепсии»

У некоторых людей, страдающих эпилепсией, приступы «привязаны» ко сну: они происходят или во время засыпания, или во время сна, или при пробуждении. Как правило, в это время человек особенно беспомощен, и находится один в помещении. В результате им могут быть получены травмы или даже увечья, если во время приступа он будет контактировать с острыми углами мебели или какими-то другими опасными предметами. В этом случае необходимо максимально обезопасить себя, для чего сделать следующее9:

  • выбирать кровать с мягким изголовьем;
  • убрать все острые предметы вокруг кровати, которые могут нанести вред в случае приступа;
  • заменить кровать на более низкую, либо спать на матрасе, если существует риск падения с кровати;
  • постелить около кровати толстый мягкий ковёр, который сгладит удар в случае падения;
  • использовать одну подушку: большое число подушек создаст дополнительный риск в случае приступа;
  • по возможности делить комнату с кем-то, кто мог бы помочь вам в случае необходимости.

ДАННЫЙ МАТЕРИАЛ НЕ ЗАМЕНЯЕТ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА

Источник статьи: https://epilepsyinfo.ru/life/son/

Нарушения дыхания во сне

Нарушения дыхания во сне

Более 350 000 000 человек на планете Земля страдают от нарушений дыхания во сне.

«Никогда не спите, во сне слишком часто умирают» Марк Твен.

Из статистики ВОЗ: Давно не секрет, что сон дан человеку для восстановления сил после бодрствования. Но речь идет о здоровом сне! Только он способен «разгрузить» человеческий мозг. Все чаще люди ложатся спать, но наутро оказываются более нездоровыми и напряженными, чем в конце тяжелого рабочего дня. «Все дело, в плохом сне» — скажет большинство, не понимая, что за понятием «плохой сон» давно стоит грозный диагноз, который приводит к смерти. А нарушения сна скрывают нарушения функций всего организма! Итак, речь пойдет о нарушениях дыхания во сне.

Что такое нарушения дыхания во сне?

Неспособность легких насытить ткани кислородом чаще является следствием длительных ночных остановок дыхания во сне, иначе апноэ — что в переводе с древнегреческого означает безветрие или отсутствие дыхания. Специалисты делят апноэ на обструктивное и центральное.

Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — возникает из-за обструкции, то есть сужения верхних дыхательных путей. Происходит расслабление мускулатуры, язык западет в дыхательные пути и препятствует поступлению кислорода в легкие.

СОАС врачи называют «замаскированным убийцей», ведь он правда работает «под прикрытием» казалось бы «банального» храпа, к которому все привыкли и давно отпустили в «свободное плавание». Но как это ни странно, храп — это звонок, в некоторых случаях – набат: «у вас есть серьезная проблема и она требует немедленного решения!»

Н е так страшна проблема храпа,
как то нарушение дыхания, которое храп «маскирует»

В свою очередь, остановки дыхания во сне могут длиться минуту и повторяться более 20 раз за ночь, а в общей сумме составлять более часа. В конечном счете, это нарушение дыхания во сне приводит к гипоксии мозга и других органов — неспособности кислорода насыщать организм. Все это приводит к серьезной разбалансировке организма.

Невылеченный синдром обструктивного апноэ сна в трех случаях из пяти приводит к смерти. Сначала человек жалуется на высокое давление, потом на неконтролируемый набор веса, в некоторых случаях возникает сахарный диабет, хроническая усталость, апатия в купе с сердечными нарушениями приводит к инфарктам и инсультам. К большому сожалению, люди умирают так и не узнав что виной всему не наследственная сердечно-сосудистая патология или лишний вес, а коварное заболевание — синдром обструктивного апноэ сна.

Апноэ также носит и неврологический характер. И называется синдромом центрального апноэ сна.

Что происходит в этом случае?

Нарушения сна и дыхания происходят в том участке мозга, который отвечает за дыхание. При центральном апноэ сна дыхательные пути полностью свободны для поступления воздуха. Синдром центрального апноэ сна встречается гораздо реже, но врачи, которые занимаются проблемами сна должны непременно знать природу вашего «плохого сна». Для этого несколько лет назад в обращение врачей сомнологов была введена уникальная диагностическая установка — полисомнография.

Что такое полисомнография?

Это диагностическое оборудование призванное дать полную характеристику сна и всех функций организма человека во время сна, определить характер нарушения сна.

Диагностика сна сегодня — это единственный шанс поставить точный диагноз и «не промахнуться» в неравной борьбе врачей с нарушениями дыхания во время сна.

Поли — от лат. много, сомносон, графияпишу. Диагностика сна посредством полисомнографии – это и есть диагностика нарушения дыхания во время сна.

Полисомнография предполагает исследования основных функций организма во время сна в привычных для человека условиях. В условиях имитации спальни происходит мониторинг функции дыхания, сердца, работы мозга, уровень насыщение крови кислородом, двигательная активность грудной клетки и живота, природа храпа и много другое. По итогам полисомнографии в течение следующего дня врач выставляет пациенту диагноз. После этого пациенту предлагается лечение. Золотым стандартом лечения апноэ во всем мире признана СИПАП-терапия (CPAP-терапия).

В чем заключается лечение нарушения дыхания во сне?

СИПАП-терапия появилась в 1981 году. Этот небольшой аппарат был создан специально для лечения апноэ сна австралийским профессором медицины Коллином Салливаном.

СИПАП-терапия — это искусственная вентиляция легких, которая происходит посредством небольшого компрессора. К компрессору прикреплена трубка с маской. Выходя на трубку, а затем на маску (которая прикреплена на лице пациента), постоянный поток воздуха, поступает прямо в дыхательные пути. Терапия СИПАП-аппаратом используется врачами и пациентами при лечении апноэ сна, при лечении храпа, дыхательной недостаточности, бессонницы, депрессии и других проблем со сном.

Стоит отметить, что СИПАП-терапию может назначить только доктор,
после диагностики сна — полисомнографии.

Лечение апноэ и храпа с помощью СИПАП-терапии может продолжаться год, в некоторых случаях всю жизнь.

Пациентов раз и навсегда покидает плохой сон, они начинаются сбрасывать вес, их давление приходит в норму, «растворяется» проблема храпа, здоровый сон занимает почетное место в спальне человека! Один раз хорошо выспавшись, как правило, пациенты не расстаются с СИПАП-аппаратом никогда! Тем более, современные СИПАП-аппараты весят не больше 2-3 кг и могут использоваться не только дома и в гостях, но и в командировках, на отдыхе, в машине и даже в самолете!

Нарушения дыхания во время сна у больных с ХОБЛ

Пациенты с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) по физиологическим причинам имеют быстрое поверхностное дыхание, которое возникает во время быстрого сна. В результате происходит снижение альвеолярной вентиляции легких и увеличивается уровень гипоксемии — все это ведет к дополнительным нарушениям. Такая ситуация у медиков называется «синдромом перекреста».

Лечение нарушений дыхания во время сна у пациентов с ХОБЛ заключается в «разгрузке» дыхания во время сна с помощью той же СИПАП-терапии. Лечение нарушения дыхания во время сна у таких пациентов не исключает лечение первичной болезни — ХОБЛ кислородотерапией. Как и в случае с лечением СОАС, лечение нарушения дыхания во сне у пациентов с ХОБЛ назначает доктор после диагностики сна и диагностики нарушения дыхания во сне (полисомнография).

  1. Вы храпите.
  2. Затрудненное дыхание во время сна и сразу после пробуждения.
  3. Частые пробуждения во время сна.
  4. Повышенное мочеиспускание в ночное время.
  5. Ночные кошмары.
  6. Головная боль по утрам.
  7. Обмороки сразу после пробуждения.
  8. Резкий набор веса за последние 2 года.
  9. Повышенное давление.
  10. Сонливость в течение дня.
  11. Рассеянность.
  12. Раздражительность.
  13. Немотивированная депрессия.
  14. Одышка во время ходьбы или выполнения физических упражнений.


СОАС не обязательно должен проявляться всеми вышеперечисленными симптомами. Достаточно только храпа или только ожирения! В этом и заключается коварство СОАС. Люди ошибочно полагают, что плохой сон связан с кошмарными снами, лишний вес с депрессией, одышка с лишним весом, храп с трудным днем, головная боль с чем-то еще и это цепочка замыкается на игнорировании симптомов. Человек не обращается к врачу, потому что он не может допустить мысли, что все это проявление серьезного заболевания.

Американские врачи даже составили статистику по проблемам нарушения дыхания во сне и пришли к печальному выводу — каждый второй человек умирает от последствий расстройства сна по причине банального незнания о своем диагнозе, а также несерьезного отношения к проблеме храпа.

И помните, лечение нарушения дыхания во сне начинается с диагностики сна! Постановка точного диагноза и системное лечение не только избавят вас от плохого сна и вернут вас к нормальной здоровой жизни, но и продлят вашу жизнь на долгие годы! Ведь сами по себе СОАС и проблема храпа не так страшны, как то, к чему они приводят — сердечно-сосудистым заболеваниям и смерти.

Не забывайте, здоровье — это в первую очередь, здоровый сон!

Записаться на проведение данного исследования и узнать более подробную информацию можно по телефонам центра:
+375 29 311-88-44;
+375 33 311-01-44;
+375 17 299-99-92.
Или через форму онлайн-записи на сайте.

Источник статьи: https://centrsna.by/articles/treatment-of-sleep-disorders550/narusheniya-dyhaniya-vo-sne/

Почему мы не помним наши сны (и еще несколько важных фактов о сновидениях)

Каждое утро одно и то же: стоит только открыть глаза, как ночные грезы исчезают без следа, оставляя лишь сладкий привкус воспоминаний об иных мирах. Рассказываем, почему так происходит.

Во сне нам удается преодолеть все мыслимые и немыслимые препятствия, побывать в неведомых странах и даже влюбиться, но, как правило, с пробуждением ночные приключения растворяются в сознании. Так как же возникают наши сны, и почему так бесследно стираются из памяти, и можно ли удержать в памяти сновидение со всеми подробностями? Специалисты провели множество исследований и теперь стали на шаг ближе к истине.

Почему мы засыпаем

Наверняка вы не раз замечали, что момент «засыпания», когда происходит отключение от реальности, отследить невозможно. Так как же мы все-таки засыпаем? Ученые из Швеции пришли к выводу, что засыпаем мы в тот момент, когда в работу вступают мозговые центры, находившиеся в состоянии покоя в дневное время. А американские специалисты заметили, что важную роль играет недостаток дневного света, который переводит наши биологические часы на ночное время за счет выработки мелатонина, гормона сна. В любом случае, к единому мнению специалисты из разных точек мира так и не пришли. Существует даже мнение, будто человек засыпает из-за накопления в организме в течение дня некоторых продуктов обмена веществ.

Все спят одинаково

Все люди спят абсолютно одинаково, и абсолютно одинаково не могут обходиться без сна. Мы забываем сны, потому что наш мозг как компьютер, у которого возникает несовместимость с теми или иными файлами — проблема кодирования; скажем, тоже самое, когда мы не можем загрузить какое-то нестандартное по формату видео на YouTube.

По последним исследованиям, все наши сны, даже если мы ощущаем их как очень длинные или их несколько за ночь, — длятся очень короткий срок в реальности — несколько секунд до пробуждения (не обязательно утреннего, проснуться вы можете и посреди ночи). То есть все наши полеты во сне, невероятные путешествия и великие любови проносятся в настоящем времени с невероятной скоростью. Это обстоятельство мешает нам помнить наши сновидения во всех подробностях, а иногда и вовсе стирает картинку из памяти. Наш мозг в состоянии запомнить максимум три сна в неделю и то — совсем нечетко.

Согласно исследованиям, те сны, которые нам запоминаются ярче всего, отображают наши реальные мечты. Что же такое сон, окончательного решения ученые так и не нашли, но по умолчанию сон можно назвать кодированием повседневной информации и грез в наше подсознание.

Две фазы сна

Во сне наш организм, как глобальная машина, начинает работать в совершенно ином режиме. Так, например, состояние сна делится на две фазы: медленная и быстрая. Медленная составляет от 75 до 80% от всего времени нашего отдыха, в этот период обычно активные во время бодрствования процессы замедляются, сердце бьется реже, становится более редким дыхание, уменьшается активность пищеварительной системы, снижается температура тела. Более того, предельно расслабляются и мышцы — этот процесс, кстати, можно заметить ещё перед погружением в сон — наверняка вы замечали, как время от времени подёргиваются наши конечности. По большей части, рефлекторным движениям подвержены спортсмены и танцоры — их мышцы днём претерпевают гораздо большую нагрузку, нежели у других, «обычных» людей.

Что касается быстрой фазы, то здесь все происходит наоборот: биение сердца учащается, поднимается давление. Многие ученые уверены — именно в период быстрой фазы, в нашем мозгу происходит переработка информации, поступившей за минувший день. Сны, надо сказать, могут сниться нам и в быстрой и в медленной фазе, правда, они очень отличаются друг от друга. В быстрой мы видим яркие, эмоционально окрашенные сновидения, порой не поддающиеся расшифровке — иными словами, набор картинок. А вот в медленной фазе сны становятся куда более осмысленными, реалистичными, максимально приближенными по содержанию к периоду бодрствования, именно поэтому, в медленном сне порой бывает невозможно отличить сновидения от яви. Зато, если разбудить человека на стадии быстрого сна — он, вне всяких сомнений, в мельчайших подробностях запомнит свой сон. А в медленной — нет.

Источник статьи: https://www.marieclaire.ru/stil-zjizny/pochemu-myi-ne-pomnim-nashi-snyi/

Сны по дням недели

  • Что означает сон с понедельника на вторник?
  • Что означает сон со вторника на среду?
  • Что означает сон со среды на четверг?
  • Что означает сон с четверга на пятницу?
  • Сны «наоборот»
  • Сны о любви
  • Сны о работе
  • Путешествия и развлечения
  • Похороны
  • Что означает сон с пятницы на субботу?
  • Сны любовные
  • Сны о свадьбе
  • Работа и карьера
  • Путешествия
  • Умершие
  • Болезни
  • Что означают сны с субботы на воскресенье?
  • Работа
  • Отдых
  • Покойники
  • Что означают сны с воскресенья на понедельник?
  • К чему снятся?

Каждый из нас существует в своем ритме жизни, кто-то проводит большую часть своего времени во сне, а кто-то настолько занят работой и семейными делами, что остается минимальное количество времени для того, чтобы прилечь хоть на «секунду». Но любого из нас охватывает любопытство и каждый задает себе вопрос о том, существуют ли вещие сны, пытаются сопоставить образы и картинки сновидений с реальной жизнью.

Существует мнение, что сон является отображением уже случившихся в жизни событий и через какое-то время подсознание представляет нам ночью всевозможные образы, воспоминания, картинки. Но также водится и другое мнение о том, что сновидения являются параллельной реальностью, где мы углубляемся во внутренний мир человека, в котором способны предвидеть какие-либо события будущего, грядущую опасность или же приятное событие.

Чтобы точно понять, что обозначает сон, мы должны правильно истолковать сновидение, уделить внимание каждой мелкой подробности и учесть день недели, в который его увидели.

Что означает сон с понедельника на вторник?

Ночь с понедельника на вторник несет за собой воинственный характер, который предвещает ссоры, разногласия, соперничество. Объясняется это тем, что данная ночь находится под опекой Марса — планеты бога войны. Но бояться рано, ведь данные сны скорее всего ограждают человека, носят в себе предупредительный характер о предстоящей угрозе.

Поэтому не нужно относить данные сны к негативной стороне, стоит сделать выводы и подготовиться к возможным неприятностям.

Также Марс является покровителем таких черт лидера, как отвага, сила, смелость, решительность. Может быть, увиденный сюжет является определенным толчком для того, чтобы пробудить в себе данные качества, подсознание подталкивает к упорному движению вперед.

Будет хорошо, если во сне вы будете смелыми и непоколебимыми, до последнего будете сражаться или соревноваться, не давая себе спуску. Победа во сне может предвещать успех наяву.

Многое зависит от качества сна. Например, насколько ярким и живописным было сновидение:

  • Позитивное, ясное и красочное сновидение несет за собой отсутствие преград наяву. Задуманное вами обязательно принесет положительный результат, при этом вы наполнитесь энергией, новыми идеями и позитивным настроением.
  • Явления, приснившиеся в темной, серой реальности, которая не несет за собой положительного настроя, предвещает незначительные конфликты с близкими людьми. Сон, где вы проиграли соревнование, битву или спор, повествует о неудачах в начатых делах. Лучше переждать данный период, не стоит приступать к новому делу, если вы что-то не завершили.
  • Холодный безэмоциональный сон говорит о том, что вы устали. Подсознание просит вас восполнить запасы энергии и просто отдохнуть. Устройте себе выходной или возьмите отпуск, а затем приступайте к работе с новыми силами и идеями.

Также есть важный момент, что несмотря на обстановку во сне, ваши эмоции могут быть полной противоположностью происходящего. Так, в самом мрачном сновидении вы можете испытывать приятные чувства. Это означает, что настоящее положение в вашей жизни не несет за собой никаких проблем и ничего не нужно менять.

Если чувствуете себя вдохновленным и решительным, несмотря на меланхолический сюжет сновидения, то черная полоса в жизни (если она имеется) должна закончиться, и вы готовы к переменам в лучшую сторону.

Что означает сон со вторника на среду?

Планета Меркурий — покровительница снов данной ночи. Превыше всего? сновидения в этот день несут за собой легкие и воздушные сны. Вполне вероятно, что сны не запоминаются, могут присниться несколько частей, которые ничем не связаны между собой.

Бывает, что сновидец невольно переходит от одних событий к другим, не запоминая их. И если все-таки вам удается запомнить хоть что-то, то постарайтесь записать это, чтобы сделать распознание.

Полученная информация может стать источником знаний о близких вам людях. Сюжет незамысловатый, без каких-либо ярко выраженных моментов свидетельствует о недостатке какой-то информации сновидца.

Если в памяти все-таки остается много информации, полученной из сновидений, то ожидайте перемен в реальной жизни. Иногда это может предвещать о новых знакомствах. Хорошим знаком является активное движение во сне, что служит символом весьма энергичной личной жизни. Если у вас существуют проблемы со здоровьем, то вполне вероятно, что состояние улучшится и вы будете чувствовать себя намного лучше, жизнь изменится в благоприятную сторону.

Людям, которые занимаются умственной деятельности данные сны особенно пойдут на пользу, потому что помогут отыскать верное решение.

Драка и ругань с человеком, которого вы знаете, означают небезразличие к вам, данный человек всегда готов прийти на помощь. Также хорошо, если приснился начальник или рабочее место, так как это является признаком улучшения финансового положения.

Для данной ночи характерно то, что сюжеты сбываются под утро. Причем, они могут стать настоящим предсказанием до мельчайших деталей.

Иногда попадаются мрачные и пугающие сны, где появляются ваши близкие люди. Данные сны могут растревожить , напомнить о неосуществленных планах и неправильных решениях. Бывает, что такое сновидение может существенно повлиять на отношения с близкими, родственниками.

Сны о переездах сбываются редко. Если приснилось, что вы отправляетесь в путешествие, вполне возможно, что в реальности планы поменяются от независящей от вас причины.

Что означает сон со среды на четверг?

«Четверговые» сновидения являются самыми увлекательными и любопытными для осмысления. С начала недели прошло уже достаточное количество времени для того, чтобы почувствовать небольшое утомление от работы и семейных дел, но энергии в нас еще много. Данные сны обычно носят информативный характер, надолго запоминаются.

Юпитер — самая крупная планета нашей Солнечной системы. Именно она покровительствует над четвергом. Сны этого дня недели не несут неопределенности, неточности.

Ночные сновидения являются полным отражением жизни в реальности, они нередко исполняются и с легкостью остаются в памяти надолго.

Совсем неважно каким был сон, красочным или мрачным, коротким или длинным. Для того, чтобы правильно истолковать сон, после пробуждения стоит вспомнить все подробности, чтобы определить суть имеющихся проблем.

Данные сны укажут правильный путь, направят в нужную сторону, будут значительным толчком к новым вершинам.

Обычно ночные сновидения снятся под утро, в то время как организм уже отдохнул и готов ясно отражать имеющиеся события.

Солнечные, красочные сновидения свидетельствуют об удачных делах.

Захватывающие события, интересные и необычные сюжеты служат предсказанием о предстоящих успехах.

Если же сон проходит мимолетно и трудно вспомнить его, то это обозначает, что вы слишком много берете на себя. Хороший знак для того, чтобы освободить себя от непосильных обязательств и делать свою работу не на скорость, а на качество.

Но бывают сны, которые не оставляют после себя ничего. Это является сигналом безуспешного положения. Нужно запастись стойкостью, решительностью и жизненной энергией.

Серые сны говорят о том, что вы устали. Может быть, стоит подумать о смене рабочего места или обстановки.

Ночные кошмары также не являются редкостью. Если вам приснился страшный сон, то это свидетельствует о неприятностях и конфликтах. Следует опередить события и попытаться избежать разногласий и проблем. Если вы летели на самолете и произошла авиакатастрофа, стоит повременить. Также, если произошел конфликт с родственником, то стоит на время ограничить общение с ним.

Куда же без любви?

Романтические сновидения в данный период недели совсем не редкость. Но, к сожалению, редко воплощаются в реальность.

Скорее, влюбленность выступает, как возможность осмыслить ваши чувства, насколько вы искренне относитесь к людям. Может, стоит переосмыслить дружбу с противоположным полом и попробовать вывести эти отношения на другой уровень.

Бывшие отношения во сне не указывают на свое восстановление, наоборот, стоит поскорее забыть их и начать жизнь с нового листа. Стоит избегать встреч и разговоров с прежним партнером, дабы не допустить ругани и ревности.

Карьера

Сны данного характера имеют важное значение. Сны четверга очень часто несут в себе характер целеустремленных и трудолюбивых личностей, поэтому часто означают достижение цели, о которой мы мечтаем.

Похвала, одобрение и повышение во сне — хороший признак того, что вы на правильном пути к успеху. Четкий сигнал о том, что нужно двигаться дальше к своей цели и не давать себе расслаблений.

Также неудачи во сне не принесут вам потерь в реальности, так что смело шагайте вперед, не останавливаясь.

Бывает, что ваши идеи воплощаются у другого человека, это является сигналом о наличии конкурента. Нужно быть внимательным, не делиться своими идеями, с осторожностью вступать в новые деловые отношения.

Покойные

Умершие родственники и близкие люди являются во снах, чтобы предостеречь от возможных проблем. Они могут призывать не совершать каких-либо поступков, о которых вы задумываетесь, тем самым спасая вас.

Также покойные могут направить на правильный путь, сказать, чем конкретно вам нужно заняться, чтобы это дало вам плоды.

Недоброжелательное и агрессивное поведение покойного может сообщать о грядущей опасности.

Что означает сон с четверга на пятницу?

«Пророческие» сны, такое определение зачастую дают именно пятничным снам, так как они имеют свойство сбываться. Поэтому очень важно запомнить все детали и мелочи сновидения и правильно истолковать увиденное. Они помогут предвидеть жизненные перемены.

Венера — древнеримская богиня плотской любви, плодородия и красоты, именно она является покровителем пятницы. Именно поэтому зачастую сны относятся к сфере любви и дружбы. Сны в ночь с четверга на пятницу считаются вещими.

Надеяться на то, что сны точно сбудутся, конечно, не стоит. Но можно использовать данную во сне информацию, которая может помочь в жизненных ситуациях.

Если во время сновидения вы пробудились, стоит заставить себя заснуть и возродить увиденную картинку как можно детальнее, поскольку она может указывать на какие-либо предстоящие события.

Большое значение имеет время, в которое было сновидение. Например, если сон был до 12 часов ночи в четверг, то вполне вероятно, что произошедшее начнет воплощаться в реальность в течение года. Сон с 12 до 3 часов ночи свидетельствует о реализации в течение следующих двух-трех месяцев. Утренние сновидения могут сбыться в ближайшие дни.

Если говорить о финансовых делах, то появление во сне знаков, связанных с купюрой, монетой или золотом, говорит о денежном благополучии.

Сны «наоборот»

Прекрасное настроение, воодушевление и веселье во сне могут обернуться огорчениями в реальности. Напротив, если вам снятся тревога, разногласия, потеря, то это означает, что вас ожидает приятное событие.

Сны о любви

Полная луна снится к новому объекту воздыхания, к изменениям в личной жизни, к новой симпатии. На грядущий разлад в отношениях указывают горы, прозрачные источники, лесные поляны, усеянные цветами.

Цветы с белыми лепестками предсказывают бракосочетание, красные цветы — к страсти, которая взаимно вспыхнет, но может и скоро завершиться.

Если вы видите во сне измену второй половинки, то это не говорит о том, что существует измена в реальной жизни.

Свадьба второй половинки с другим человеком может сулить о серьезных ссорах или расставании. А собственная свадьба подтверждает планируемое событие.

Сны о работе

Хоть это и не частые пятничные сны, но довольно часто воплощаемые в реальность. Самое главное обращать внимание на детали. Подниматься на гору, идти вверх по лестнице — сигнал о том, что в бизнесе произойдет рост, будет много возможностей, которые принесут прибыль. Напротив, если во сне вы падаете вниз, спотыкаетесь, тонете, то это пророчит серьезные проблемы.

Любые денежные средства подразумевают на повышение денежного капитала. При исчезновении денег во сне материальное положение наяву может ухудшиться.

Плохие отношения с начальством также свидетельствуют о том, что в реальности нужно быть аккуратнее и следить за своими словами, иначе для вас это может обернуться негативными последствиями.

Путешествия и развлечения

Здесь мы наблюдаем «перевернутое» видение. Например, сон, где вы путешествуете, отдыхаете за границей, отнюдь не означает того, что это случится в реальной жизни, а напротив, вы будете загружены работой и семейными делами. Но если вы уже спланировали поездку и собираетесь в ближайшее время в путешествие, то все состоится, как и планировалось.

Похороны

Если во сне вы наблюдаете собственное погребение, то это сигнализирует о приятных событиях, с довольно хорошими переменами. Возможно, что у вас получится исправить совершенные вами ошибки.

Приснившиеся похороны человека, которые вызывают у вас тайные любовные переживания, означают, что вскоре этот человек уйдет из вашей жизни. Он может покинуть ваш город, страну, или же просто ваши чувства к нему пройдут, это говорит о том, что вам просто не суждено быть вместе.

Что означает сон с пятницы на субботу?

Управление субботними снами досталось небесному телу, которое отвечает за судьбу, а именно Сатурну. Сновидения помогут предвидеть события, которые ожидают вас в будущем. Даже если сны будут неблагоприятными, не значит, что они в точности повторятся в реальности. Благодаря им можно избежать ошибочных решений. Планета дает знаки о том, как не попасть в неприятные ситуации.

Субботние сновидения нуждаются в правильной трактовке. Необходимо досконально воссоздать детали сновидения, чтобы это помогло вам в дальнейшей ситуации.

Приснившиеся мужские силуэты, образы требуют особого внимания, правильная трактовка поможет вам в решении ситуаций, предостережет от неправильных действий.

Сны любовные

Любовные сновидения славятся своей искренностью. Если во сне рядом с вами любимый человек, это свидетельствует о правильном выборе спутника. Вас ждет долгая семейная жизнь, полная любви и уважения.

Если же во сне любимый человек совершает плохой поступок по отношению к вам, изменяет, то это намек задуматься о своем выборе. Может быть вы стали мало времени уделять своей второй половинке и стоит это исправить. Иногда сон дает знак о том, что пора разорвать данные отношения.

Вам приснился человек, с которым вас не связывают отношения, скорее всего это сигнал о том, что судьба обязательно постарается это исправить и вы будете вместе.

Если вам постоянно снится один и тот же человек, то значит, что он думает о вас.

Сны о свадьбе

Брак со своей второй половинкой является знаком того, что ваши отношения находятся на серьезном уровне и вполне реально, что это воплотится в жизнь. Свадьба, на которой вы не видите жениха- к предстоящим неприятным ситуациям.

Свадьба для замужней женщины — тревожный знак, который говорит о возможной неверности мужа или других проблемах.

Работа и карьера

Повышение зарплаты, хвала со стороны начальства, повышение должности — все это свидетельствует о том, что и в реальности ваша работа не останется без внимания.

Сплетни и ругань на рабочем месте говорят о том, что вам стоит подумать над своим поведением, чтобы избежать конфликтов.

Путешествия

Сновидения об отдыхе, беззаботных путешествиях говорят о том, что вам нужно быть серьезнее. Следует подумать над своим отношением к жизни, побольше времени уделять работе. Порой, такие сны указывают на то, что вы попросту прожигаете свою жизнь. Рекомендуется отложить отдых на какое-то время и уделить свое время делам.

Умершие

Воскрешение покойника трактует о неприятностях. Возможно, близкому человеку нужна ваша помощь и не стоит отказывать тому, кто за ней обратился.

Если вы умерли во сне или видите свои похороны, стоит быть осторожным в ближайшее время. Не нужно рисковать, совершать опрометчивые поступки. Также стоит проявлять крайнюю осторожность, если покойник зовет вас во сне за собой, к себе.

Постарайтесь свести до минимума риски на пару недель.

Если покойник в хорошем настроении, то беспокоиться не стоит.

Болезни

Приснившиеся болезни сигнализируют о том, что нужно пересмотреть свой жизненный уклад. Не стоит оставлять без внимания свое здоровье, откажитесь от вредных привычек, если они имеются, если вас что-то беспокоит, то стоит посетить врача.

Что означают сны с субботы на воскресенье?

Воскресные сны являются проводниками, которые позволяют предугадать события в реальной жизни.

Толкование воскресных снов требует особой точности. Порой данные сны подсказывают нам о том, что стоит остановиться, отдохнуть, побыть наедине с собой. Важны все мелкие детали сновидений, они могу открыть вам новые возможности, пробудить в вас скрытые таланты. Возможно, вы пошли не по той дороге, по которой хотелось, сны напоминают вам об этом и сигнализируют о том, что никогда не поздно кардинально поменять свою жизнь.

Сильное значение имеет яркий, приятный сон, который представляет легкий путь к цели, к которой вы идете. Практически нет места в воскресных снах тревожным, мрачным и неприятным сновидениям. Но если же вы увидели во сне беспокойную атмосферу, то это служит предупреждением о том, что сновидец выбрал неправильный путь. Стоит внести изменения в свою жизнь, отбросить идеи и заменить их новыми.

Сновидения обычно глубокие и крепкие, имеют особенность. Рекомендуется не говорить о своих снах, чтобы они не потеряли свое влияние, ведь увиденное может материализоваться буквально в считанные дни.

Сны о любви довольно редки, отражают лишь наши мысли и мечты. Ожидать того, что сон воплотится наяву нецелесообразно. Но относиться стоит внимательно, потому что сон может направить на правильное решение.

Например, если привидится муж или любимый человек в домашней обстановке, это является хорошим знаком, подтверждая то, что вы сделали точный выбор.

Бракосочетание с любимым человеком, который находится рядом с вами-знак о серьезных намерениях.

Важно состояние после пробуждения. Легкое и хорошее настроение сигнализирует о воплощении сновидения в реальность.

При плохом впечатлении от сна, стоит его просто забыть, так как ничего из того, что вы увидели не имеет никакого значения.

Работа

Данные сны не предрекают ничего, как плохого, так и хорошего. Чаще всего сновидения являются отображением ваших внутренних переживаний или радостей. Сны, связанные с богатством, финансовым положением также редки, но если удалось увидеть во сне финансовое благополучие, то это хороший признак того, что вас ждет повышение зарплаты, карьерный рост.

Отдых

Путешествия, отдых на море, в горах свидетельствуют о том, что пора действительно передохнуть, избавиться на некоторое время от забот и уделить время себе и близким.

Покойники

Умершие напоминают о себе, хотят разделить с вами радость, горе и все, чтобы не произошло в вашей жизни. Поэтому стоит просто поблагодарить их за сочувствие. Могут сниться к изменению погодных условий, к трудностям. Помогают избежать препятствий.

Что означают сны с воскресенья на понедельник?

Сны с воскресенья на понедельник редко сбываются. Их можно отнести к прагматичным снам, то есть к тому, что вас волнует. Проблемы на работе, в семье, в личной жизни, все это не дает вам покоя не только в реальности, но и во сне. Ваше внутреннее состояние прокручивается картинками.

Книги, фильмы, игры, все, что вы делали перед сном, может отразиться в вашем сновидении. Данные сны не несут в себе никакого тайного смысла.

Все, что с вами произошло за неделю, подытоживается ночью с воскресенья на понедельник.

К чему снятся?

В начале недели вы можете увидеть сны, которые предупреждают о событиях новой недели. Например, сны о работе. Если вам снится легкий рабочий день, не предвещающий проблем — возможно, у вас будет повышение по службе или премия.

Или же, наоборот, если во сне вы ругаетесь с начальником или коллегами, то вполне возможно, что на неделе вас ждут интриги и конфликты в коллективе.

Если одинокий человек видит сон о любви, где встречает вторую половинку, то скорее всего скоро вас ожидает встреча с необычным человеком, но не факт, что отношения продлятся долго. Ссора с возлюбленным — к ссоре наяву. Очень часто случается так, что чувства, которые испытывает партнер, соответствуют его реальному внутреннему состоянию.

Если во сне вы собираетесь в долгую поездку, то скоро это воплотится в реальности. Обратить внимание стоит на транспорт, на котором вы отправляетесь в путешествие. Поездки на метро символизируют практичность, поезд пророчит ссоры со знакомыми. Корабль предсказывает белую полосу в жизни.

Покойники снятся к изменению погоды. А если внимательно прислушаться к тому, что говорит покойник, то можно получить предсказание о своем будущем. Если приснился брат или родственник в гробу — вполне возможно, что в реальной жизни человеку требуется помощь, нельзя оставаться безразличным.

Источник статьи: https://7days.ru/entertainment/horoscope/sny-po-dnyam-nedeli.htm

3 простых шага, как увидеть во сне то, что ты хочешь

Когда следует выполнять технику осознанного сновидения

Чтобы попасть в осознанный сон, сначала нужно проснуться

Вход в сонное состояние представляет собой трехэтапный цикл

Этап №2. Сфокусируйтесь на звуках

  1. переключите свое внимание на звуки, которые вы слышите;
  2. сосредоточьтесь на звуке вашего дыхания, пульсации крови, звуках в доме или на улице; этот этап в значительной степени похож на вхождение в медитацию – вы должны слышать шумы вокруг вас, но стараться не обращать на них особого внимания;
  3. если никаких звуков вы не слышите, не сильтесь что-либо расслышать, то просто сконцентрируйтесь на тишине и плывите по течению мыслей.

Засыпание может сопровождаться вспышками и звуками

Далее вам необходимо:

1) 4-6 раз повторить цикл быстро – это своеобразная разминка. На каждый этап выделяйте по 5-10 секунд;
2) исполнить цикл медленно, уделяя на каждый этап по 20-30 секунд. Повторите цикл 3-4 раза. Это самая важная часть расслабления. Потратив большее время на каждый шаг, вы сумеете хорошо расслабитесь, и сосредоточиться на чувствах станет намного проще.

Во время медленного цикла вы будете отвлекаться на случайные мысли. Не пытайтесь насильно остановить поток мыслей — примите этот факт и позвольте мыслям плавать в вашем сознании, не взаимодействуя с тем, над чем вы работаете в данную секунду.

Практикуйтесь, и у вас все получится

Главный совет – не прилагайте усилий к процессу погружения в сон: пусть все произойдет естественно. А если увидеть то, что вы хотели, сегодня не получилось, попробуйте еще раз на следующую ночь. Не сдавайтесь: эффективность техники растет с количеством попыток. Практика показывает, что на 11-20 попытку вероятность осознавать свои сны достигает 90%.

Добавим, что иногда нас мучают надоедливые повторяющиеся сновидения. Читайте наш материал о том, как избавиться от них.

Источник статьи: https://uznayvse.ru/interesting-facts/3-prostyh-shaga-kak-uvidet-vo-sne-to-chto-ty-hochesh.html